La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique par Reiss Didier

La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique

Titre de livre: La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique

Éditeur: AMPHORA

ISBN: 2851809741

Auteur: Reiss Didier


* You need to enable Javascript in order to proceed through the registration flow.

Reiss Didier avec La Bible de la preparation physique - Le guide scientifique et pratique

Livres connexes

Vendu à plus de 30 000 exemplaires, ce livre est devenu une véritable référence pour les préparateurs physiques et tous les sportifs en quête de performance. Cette nouvelle édition a été enrichie, notamment les parties endurance, force, vitesse, explosivité, hypertrophie et souplesse. Les explications sur la récupération ont fait lâ objet dâ une réactualisation en lien avec les dernières découvertes scientifiques et un nouveau chapitre totalement inédit sur lâ intelligence du mouvement a été ajouté. Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs. Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite dâ une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, lâ entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal. Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant dâ atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée. Pour faciliter la lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.